Aistė Trukšinienė

Gimimo metai: 1984 m.
Ūgis: 178 cm
Svoris: 62 kg
Patirtis:
Laimėjimai/išsilavinimas:
1.
2004m.  “Mis Kaunas” dalyvė “Mis Foto” titulas
2. 2007m. “Mis Lietuva” dalyvė
3. Sportinių pasiekimų kol kas neturiu, bet niekada nevėlu 🙂
4. LSU sporto psichologija
5. KKSD (Kūno kultūros ir sporto leidimas)
6. EQF3 EREPS (Europos trenerių registras)

Kodėl būtent asmeninis treneris?

Norėjau užsiimti ta veikla, kuri teiktų malonumą man pačiai ir padėti žmonėms suprasti fizinio aktyvumo, bei subalansuotos mitybos svarbą mūsų gyvenimuose.

Ką Jums reiškia kliento pasiekti rezultatai?

Tai pagrindinis postūmis judėti pirmyn, vidinis džiaugsmas ir didžiavimasis klientais.

Kada pirmą kartą nuėjote į sporto salę?

Visą gyvenimą buvau aktyvi įvairiose sporto šakose, lankiau dailujį čiuožimą, krepšinį, karate, šokius, o į salę pirmą kart nuėjau prieš 12 metų.

Ar buvo baimė pradėti sportuoti salėje?

Nebuvo jokios baimės, nes klausiau asmeninio trenerio nurodymų ir pasitikėjau juo.

Ką patartumėte naujokams?

Patarčiau pirmiausia pasirinkti asmeninį trenerį ir išmokti teisingų pradmenų sporto salėje, nes pasitikėdamas savimi gali prisidaryti daugiau žalos nei naudos, arba tiesiog neprogresuoti, neįgyvendinti savo tikslų.

Kiek kartų sportuojate per savaitę?

3-5 kartus.

Kurią raumenų grupę mėgstate treniruoti labiausiai?

Kojas ir sėdmenis, tikriausiai kaip ir dauguma moterų.

Ar sunku motyvuoti žmogų, kuris turi priklausomybių?

Reikia “šviesti” klientą ir laikui bėgant žmogus pats susidėlioja prioritetus. Asmeninis treneris yra tik žmogus rodantis kelią,  ir kiekvienas turi pasirinkimą keisti mąstymą bei judėti pirmyn, arba būti užsispyrusiu, bet stovėti vietoje. Motyvuoti tikrai nėra sunku, jei klientas yra atviras ir pasitiki savo treneriu.

Motyvacinė frazė.

Neatidėliok rytojui to, ką gali padaryti šiandien.

Užduok klausimą Aistė