Justina Locnė

Gimimo metai: 1984 m.
Ūgis: 170 cm
Svoris: 46 kg
Patirtis: Asmeninė trenerė 11 metų
Laimėjimai/Išsilavinimas: 
LKKA, KTU. 

1. Kodėl būtent asmeninis treneris?

Mano kelias asmeninio trenerio darbo link prasidėjo kai pradėjau sportuoti treniruoklių salėje. Buvau visiškai nieko nesuprantanti… bet trenerio ir didelio savo užsispyrimo dėka: įgijau patirties, baigiau mokslus. Tai – mano gyvenimo būdas, laisvalaikis. Kasdien galimybė tobulėti.

2. Ką Jums reiškia kliento pasiekti rezultatai?

Aš padedu savo klientams pasiekti užsibrėžtus tikslus, įpareigodama juos ateiti į treniruotę. Kai jie nueina tokį sunkų kelią ir pamato realius rezultatus, jie būna puikiai motyvuoti, palaiko nuolatinį aktyvumą ir mano darbas būna atliktas, o mano širdis džiaugiasi.

3. Kada pirmą kartą nuėjote į sporto salę?

20 metų.

4. Ar buvo baimė pradėti sportuoti salėje?

Nebuvo baimės, nes sportavau su asmeniniu treneriu.

5. Ką patartumėte naujokams?

Užsibrėžkite tikslus ir jų siekite (ne tik pavasarį, bet išstisus metus), nes patys esate savo kūno kalviai.

6. Kiek kartų sportuojate per savaitę?

Per savaitę sportuoju 5 kartus.

7. Kurią raumenų grupę mėgstate treniruoti labiausiai?

Negalėčiau išskirti vienos raumenų grupės – patinka visas treniruoti.

8. Ar sunku motyvuoti žmogų, kuris turi priklausomybių?

Svarbu – požiūris. Jei sportą ir sveiką gyvenseną vertinsime kaip sunkumą, tai ir bus sunku. Žodžius „sunkus”, „nepatinka” reikia keisti į žodį „iššūkis”. Sunkumų vengiame, o iššūkius priimame, juk smagu nenuleisti rankų ir laimėti. Tik nereikia galvoti vien apie rezultatą. Reikia mėgautis pačiu procesu.

9. Motyvacinė frazė.

Kai tu galvoji, kad išnaudojai visas galimybes. Prisimink tai: neišnaudojai.

Užduok klausimą Justinai